ජෙල් ඉන්සෝල්සැනසිල්ල වැඩි දියුණු කරන සහ පාද, කකුල් සහ පහළ පිටුපසට යම් සහයක් ලබා දෙන සරල පාවහන් පටයක් වේ. හි නිශ්චිත ව්යුහය මත පදනම්වජෙල් ඉන්සෝල්, නිෂ්පාදනයට සරලව කුෂන් කිරීම හෝ සම්මත බලපෑමක් ඇති කළ හැකියඉන්සෝල්ඇවිදිනවා.
ඉනෝස්වල වටිනාකමේ කොටසක් වන්නේ ඇවිදීමේදී ඔවුන්ට සහාය ලබා දීමට උපකාරී වේ. යම් දුරකට, ඕනෑම දෙයක්ඉන්සෝල්ඇවිදීමේ ස්වාභාවික බලපෑම කිහිපයක් අවශෝෂණය කරයි. නිසිinsolesඅස්ථි ව්යුහයන් නිසි ලෙස පෙළ ගැසී සිටීම සඳහා කකුල් මාංශ පේශි සහ පහළ පිටුපසට බාධා කිරීමට ඇති භූ කම්පන අඩු කිරීමට උදව් කරන්න. බොහෝ සපත්තු යම් ආකාරයක කුෂන් ඉනිමල් සමඟ පැමිණෙන අතර ඔවුන් කාලයත් සමඟ වෙහෙසට පත්විය හැකිය.
ජෙල් ඉන්සෙල්ස්කුමන සාම්ප්රදායික ප්රමාණය වැඩි දියුණු කිරීමට උදව් කරන්නinsolesමාංශ පේශි සහ අස්ථි ව්යුහයන්ට සහාය වන්න. සහාය එකතු කිරීමෙන්,ජෙල් ඉන්සෙල්ස්පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කොන්ක්රීට් සහ පදික වේදිකා වැනි දෘ hard මතුපිට ඇවිදීම බොහෝ විට දණහිසට සහ පහළ පිටුපස ගැටළු වලට තුඩු දෙයි.ජෙල් ඉන්සෙල්ස්මෙම ආකාරයේ පෘෂ් aces යන් කෙරෙහි ඇවිදීම නිසා ඇතිවන ආතතිය සමනය කිරීමට සපත්තු තුළට ඇතුළු කිරීම. දිගු කලක් තිස්සේ (එකලස් කිරීමේ රේඛා නිෂ්පාදනය වැනි) දැඩි පෘෂ් aces යන් මත නැගී සිටීමට අවශ්ය පුද්ගලයින්ට මැලියම් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
සාරාංශයක් ලෙස, සම්බාහනයඉන්සෝල්ඇවිදින්නන් ආරක්ෂා කරන්නේ දැඩි පෘෂ් aces යන් මත ඇවිදීමෙන් පමණක් නොව, සමහර විට පාදවල ඇති වන පාදවල ඇති වන වේදනාව ද සමනය කරන්න. ආචරණය සිදුවන්නේ ජෙල් වල මෘදු චලනය නිසායඉන්සෝල්, ඔබ ඇවිදින විට වෙනස් වේ. මෙම අභ්යාසයේ ප්රති result ලය මෘදු ඔතා, සන්ධියේ වික්රියා තවදුරටත් අඩු කිරීමට උපකාරී වන පාදයේ සම්බාහනය කිරීමකි.
පශ්චාත් කාලය: නොවැම්බර් -25-2022
