ජෙල් ඉන්සෝල්පහසුව වැඩි දියුණු කරන සහ පාද, පාද සහ පහළ පිටුපසට යම් ආධාරකයක් සපයන සරල පාවහන් ආවරණයකි. හි නිශ්චිත ව්යුහය මත රඳා පවතීජෙල් ඉන්සෝලය, නිෂ්පාදනයට සරළව කුෂන් සැපයීමට හෝ සම්බාහන බලපෑමක් ඇති කළ හැකියinsoleඇවිදිමින් සිටී.
ඉන්සෝල් වල වටිනාකමෙන් කොටසක් වන්නේ ඇවිදීමේදී ආධාරකයක් සැපයීමයි. යම් දුරකට, ඕනෑමinsoleඇවිදීමේ ස්වභාවික බලපෑමෙන් සමහරක් අවශෝෂණය කරනු ඇත. නිසිinsolesඅස්ථි ව්‍යුහයන් නිසි ලෙස පෙළගස්වා තබා ගැනීම සඳහා පාදයේ මාංශ පේශි සහ පහළ පිටුපස දැඩි කළ හැකි වෙව්ලීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ සපත්තු කුෂන් සහිත ඉන්සෝලයක් සමඟ එන අතර කාලයත් සමඟ ඒවා ගෙවී යා හැක.
ජෙල් ඉන්සෝල්සාම්ප්‍රදායික ප්‍රමාණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේinsolesමාංශ පේශි සහ අස්ථි ව්යුහයන්ට සහාය වීම. සහාය එකතු කිරීමෙන්,ජෙල් ඉන්සෝල්පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කොන්ක්‍රීට් සහ පදික වේදිකා වැනි තද පෘෂ්ඨ මත ඇවිදීම බොහෝ විට දණහිස සහ පහළ පිටුපස ගැටලු ඇති කරයි.ජෙල් ඉන්සෝල්සපත්තු තුළට ඇතුළු කිරීම මෙම වර්ගයේ මතුපිට ඇවිදීමෙන් ඇතිවන ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. දිගු කාලයක් (එකලස් රේඛා නිෂ්පාදනය වැනි) දෘඪ පෘෂ්ඨ මත නැගී සිටීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා ඇලවීම ද උපකාරී වේ.
සාරය වශයෙන්, සම්බාහනයinsoles දුෂ්කර පෘෂ්ඨ මත ඇවිදීමෙන් ඇවිදින්නන් ආරක්ෂා කරනවා පමණක් නොව, සමහර විට යටිපතුල් සහ විලුඹේ ඇතිවන වේදනාව සමනය කරයි. එහි ඇති ජෙල් වල මෘදු චලනය හේතුවෙන් බලපෑම ඇතිවේinsole, ඔබ ඇවිදින විට වෙනස් වේ. මෙම ව්‍යායාමයේ ප්‍රති result ලය වන්නේ පාදයේ මෘදු ඔතා සහ සම්බාහනය වන අතර එය සන්ධියේ ඇති ආතතිය තවදුරටත් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-25-2022
